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经期饮食:桂圆红枣银耳汤的功效及注意事项

来源:www.bywlhy.com 时间:2024-05-24 23:30:07 作者:经期经验网 浏览: [手机版]

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经期饮食:桂圆红枣银耳汤的功效及注意事项(1)

  经期性生理周期中的一个要环节,性在经期需要注意饮食,合理搭配食物,保持身体健康经+期+经+验+网桂圆红枣银耳汤是一款适合性在经期饮用的汤品,它具有多种功效,但也需要注意一些事项。

一、桂圆红枣银耳汤的功效

  1. 补血养颜:桂圆红枣都是补血养颜的佳品,可以增加性体内的气血,保持肌肤的光泽。

2. 护肝明目:桂圆红枣都有护肝的作用,银耳含胶质,能够滋肌肤,明目经期经验网

  3. 调节经期:桂圆红枣银耳汤中的红枣桂圆都是能够调节性经期的食物,可以缓经前综合症等症状。

4. 改善睡眠:桂圆红枣都有安神的作用,可以帮性改善睡眠质量。

二、桂圆红枣银耳汤的制作方法

  1. 准备材料:桂圆、红枣、银耳、原文www.bywlhy.com

2. 将银耳泡发,去掉根部,撕成小块。

  3. 红枣去核,桂圆洗净。

经期饮食:桂圆红枣银耳汤的功效及注意事项(1)

  4. 锅中加入适量清水,放入银耳煮开,转小火煮30分钟经~期~经~验~网

5. 加入红枣桂圆,继续煮20分钟。

  6. 最后加入适量,煮至融化即可。

三、桂圆红枣银耳汤的注意事项

  1. 经期过多或者过少的性不宜饮用,以免影身体健康来自www.bywlhy.com

  2. 对于体质寒凉的性,不宜过量饮用,以免引起腹泻等不适症状。

  3. 由于桂圆红枣都是甜味食物,尿病患者肥胖者不宜过量饮用。

4. 桂圆红枣银耳汤可以作为辅治疗痛经的饮品,但是如果痛经症状严,需要及时就医www.bywlhy.com经期经验网

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